Mijn naam is Michiel Hiemstra. Mijn vader was chronisch overspannen en zelf kreeg ik een burn out toen ik 32 was. Ik ben al vanaf mijn pubertijd op zoek naar wat mensen nu gelukkig maakt en wat ik gevonden heb in die zoektocht wil ik delen met anderen. Via, coaching, therapie en trainingen.
Helaas is er geen simpel medicijn tegen stress. Of wel? Het eenvoudige antwoord is rust nemen. je lichaam heeft rust nodig om te herstellen, simpel is het eigenlijk. Dus geen pilletje om de symptomen te bestrijden want dat heeft op langere termijn een tegengesteld effect.
Het medicijn 'rust' is alleen niet altijd makkelijk te verkrijgen. De wereld om ons heen vraagt veel en we vinden het vaak moeilijk ons af te sluiten en tijd voor onszelf te nemen. En als we tijd voor onszelf nemen voelen we ons vaak schuldig, nutteloos of eenzaam.
Misschien zit daar wel het echte medicijn. Jezelf leren toestaan te ontspannen, een keer het risico nemen een fout te maken of erop te mogen vertrouwen dat je ook oke bent als je even niet iets voor een ander aan het doen bent.
Want daar zit hem vaak de crux. Mensen die het het hardste nodig hebben nemen vaak geen tijd om mindfulness te beoefenen, te gaan sporten of tijd met hun kinderen door te brengen. Mindfulness, time management, sporten, het helpt allemaal om met de dagelijkse stress om te gaan. Maar voordat je gaat investeren in jezelf is het nodig dat je jezelf dit waard vind. En dat je inziet dat die investering in jezelf je uiteindelijk ook waardevoller maakt voor je omgeving. Want wie wil er nou niet een ouder, collega, leidinggevende of vriend die open en ontspannen in het leven staat?
Je kunt gerust vrijblijvend contact opnemen voor een gesprek over coaching of een groepstraining.
Of, download hier het gratis ebook met mijn eigen verhaal en boordevol tips om om te leren gaan met stress.
Het medicijn 'rust' is alleen niet altijd makkelijk te verkrijgen. De wereld om ons heen vraagt veel en we vinden het vaak moeilijk ons af te sluiten en tijd voor onszelf te nemen. En als we tijd voor onszelf nemen voelen we ons vaak schuldig, nutteloos of eenzaam.
Misschien zit daar wel het echte medicijn. Jezelf leren toestaan te ontspannen, een keer het risico nemen een fout te maken of erop te mogen vertrouwen dat je ook oke bent als je even niet iets voor een ander aan het doen bent.
Want daar zit hem vaak de crux. Mensen die het het hardste nodig hebben nemen vaak geen tijd om mindfulness te beoefenen, te gaan sporten of tijd met hun kinderen door te brengen. Mindfulness, time management, sporten, het helpt allemaal om met de dagelijkse stress om te gaan. Maar voordat je gaat investeren in jezelf is het nodig dat je jezelf dit waard vind. En dat je inziet dat die investering in jezelf je uiteindelijk ook waardevoller maakt voor je omgeving. Want wie wil er nou niet een ouder, collega, leidinggevende of vriend die open en ontspannen in het leven staat?
Je kunt gerust vrijblijvend contact opnemen voor een gesprek over coaching of een groepstraining.
Of, download hier het gratis ebook met mijn eigen verhaal en boordevol tips om om te leren gaan met stress.